11月って？

最近、朝晩の冷え込みが少しずつ増してきて

冬がそこまで近づいていることを肌で感じるこの季節、身体の内側だけでなく、

外側（例えば、肌荒れやかゆみなど）にも

不調が現れる方が増えてきます！

東洋医学では、11月は

「燥」の季節にあたり、

乾燥により「燥邪（そうじゃ）」の状態に、、

気のエネルギーを生成して全身に巡らせるとともに、血液、水分の巡りや排泄にも影響があります。

更にこれからはエアコン稼働時間が増えるなど、冬にかけてますます乾燥しやすい環境です。

身体の中で最も乾燥を苦手とするのは

「肺」と「大腸」です。

これらが乾燥すると、美容面への影響も大きく、潤いを失うことで肌が「枯れて」ゆき、見た目の若さが失われたように感じる方も。。。

外的要因

◉空気の乾燥、エアコンでの乾燥

生活習慣

◉体を洗う時などの刺激

◉栄養不足

◉加齢による皮脂分泌の低下

◉睡眠不足、ストレス、

◉暴飲暴食による内臓の疲れ

排出力の低下が加わり、肌や身体が枯れてしまいます。。

そこで！大切なポイント！

◉スキンケアの見直し

◉生活習慣見直し

◉食生活

・薬膳で血を汚すと考えられている食べ物（甘いもの、味の濃いもの、辛いものなどの刺激物、加工品、アルコール、もち米、アクの強い山菜やタケノコ、エビ、カニ、魚卵等）を避ける

★体の潤す食材

・肺の働きを補ったり、津液や血を補うことで体を潤し呼吸器系のトラブルや、秋の乾燥が招く便秘や肌のかさつきの解消に役立ちます！

また冬に備えて免疫力を高めるには、旬のキノコ類がすぐれもの✨

★気を補う食材

気を補い、胃腸の機能を高めることで、秋から冬に流行りやすい風邪やインフルエンザなどに負けない、免疫力の高い体づくりに効果的。

ぜひ冬の訪れを楽しめるようケアしていきましょう*\(^o^)/*

次回は

ヴァンサンカンならではの

ケアアイテムをご紹介します～♡

mori