冷え対策！！

湿度と気温が高くなり、薄手になるこの時期。。

身体のラインやこれからのクーラーの冷えなど気になっている！とお声をよく聞きます！

意外と気づかないうちに冷えていることが多いと感じませんか？

薄着、冷房、冷たい飲み物、汗などなど。。

冷える要素がたくさん、、、！(◎_◎;)

そこで勝手に（笑）森流、冷え対策をご紹介します～*\(^o^)/*

○夏場でも湯船に浸かる！♨️

子供が産まれてからはとにかく毎日浸かりだし、独身や夫婦だけの時より断然に身体が温まりやすくなりました✨

○常温か暖かい飲み物を摂る！

朝起きたてや夜寝る前などは特に、取り入れるとポカポカして動きやすかったり、寝入りやすかったりと即効果を感じます。

○腹巻き、レッグウォーマー、靴下や下着などで守る！🧦

特にお風呂から出た後の保温にもなり、靴下は寝る前に脱ぐと熱も逃げてここちよく安眠になります💤

私の体感のあるものですが、いろんな方の対策、実感あること教えてくださいね～♪

森