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ピッタは『火』エネルギー🔥

毒素を流す機能が乱れやすいのがピッタ

消化、代謝など、『変換』させる働きをします✨

●ピッタの特徴

太陽の熱を身体に多く持っているのが特徴

知的でチャレンジ精神旺盛なタイプ、リーダーに向いている方が多いです。

体中に熱を発しやすく、体温はもちろんのこと、消化や代謝が活発！食欲旺盛で汗もかきやすく、常に興奮状態にある🔥

●ピッタが増える原因

ストレスや暑さによって乱れやすく、アルコール、辛い物、カフェイン、刺激物の摂りすぎもバランスが乱れてしまう、、、(;´д｀)

特に暑い夏は、ピッタが増えやすくなります。直射日光に当たることが多かったり、ストレスを感じることが多いとピッタが増えてしまいます。。

主な症状

・イライラし落ち着きなく攻撃的・自律神経の乱れ・ほてり・オイリー肌・ニキビ、発疹ができやすく敏感肌・毛穴の開き・下痢と便秘繰り返し

●対策

食事→火のエネルギーが多いので、基本的に体に熱い食べ物は不向き、辛味の強いものは避け、甘味のある水分の多い食べ物がおすすめ✨

（野菜、果物など夏の旬な物）

空腹を避けるといった心がけもピッタを抑制してくれます。

　

生活→身体に熱を溜め感情的になり冷静な判断ができない傾向にあるので、体温を下げることを意識してみましょう！

ただ継続的に下げると代謝も落ち、体脂肪を溜め込みやすくしてしまう恐れがあります。

体を冷ますよりは、身体のこもった熱を外に出すイメージです✨

頭を空っぽにして、リラックスもとても大切。

自然に触れて、楽しむことを取り入れてみるのも良いです🗻

私は夏には保冷剤を頭にすこーし置くだけ、

あとはペパーミントを少しマスク、頭にするとクールダウンでき心地良く過ごせてます(o^^o)

うまく向き合っていきたいですね♪

次はカパです～

春の時期にケアが必要なカパ～

お楽しみに！

森