身体を動かすこと！
2023年4月22日｜Photoギャラリー, お知らせ, スタッフブログ, お客様の声
昨日咲きそうと言っていた、パンセ前の花壇のバラたち。。。
あっという間に本日開いてましたー！♡🌹
やっぱり温度が高いと早いんですね(°_°)！
可愛い💕ピンクで香りも癒されます。。
今日パーソナルトレーニングをさせていただいたN様。。
膝痛みも落ち着き少しずつ趣味のランニングもスタートされていました。
以前は座って上体倒しできなかったのが、本日できており2人で拍手～*\(^o^)/*✨
『やっぱり動くのは好きだけど、その前の柔軟、体の力を抜くことが大事と実感！』
『筋肉の緊張とるストレッチすることで膝の痛みがよくなったからしないと！』
と身体の力を抜くことを気づかれていました✨
頭で『力を抜く？』って考えるよりも身体の方が実は賢いんです（笑）
まずは動かしてみる→自然と力は抜けていくんです(^o^)♪
私もトレーニングの事前準備や、パーソナルの時に一緒に動かして、
『やっぱり気持ちいい～伸びる～』
この感覚って大切だな～と体感しました！！
少しずつ自宅での動かし方教えてほしい！などパーソナルトレーニングご希望増えてきてます♡
ぜひ暖かくなってきたので、身体を動き出しましょう♪
いつでもご相談ください(*^^*)
森