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お口の健康と小顔

2017年10月17日|お知らせ

こんにちは、上野です。

一雨一雨寒さがしみいりますね、台風も発生しているとか。

さて、お口の健康と小顔のお話です。

年齢を重ねると口が渇いてきますよね。唾液が出づらくなってくるのです。

気になりだした方は、是非セルフチェックなさってみてください。鏡で舌裏を確認すると青い筋があります。パンパンにはちきれそうに盛り上がってたら要注意。舌や喉の緊張で静脈が圧迫され流れが滞ってます。本来より顔が大きくなっているかも。

唾液復活方法として、

  1. 舌回しストレッチ30秒
  2. 唾液腺マッサージ
  3. 調理具材を大きくカット(よく噛む)
  4. 海苔巻きの勧め(前歯でかみ切る)
  5. 歯間フロスで唾液の通り道を確保(虫歯、歯周病予防)

舌ストレッチやマッサージで喉上部や耳の下が緩むとリンパや静脈の流れがよくなり、強ばった筋肉も緩み、骨のバランスも整います。そうなれば小顔に変身。放置は、加齢と共に顎下がだぶつきます。お早いケアでいつまでも唾液の出るお口の健康とスッキリシャープなフェイスラインを保って下さいね♪

唾液腺マッサージ箇所↓